Läufst Du schon oder sitzt Du noch?
Fit & Gesund im Büro: Extremläufer und Redner Norman Bücher, selbst jahrelang „Schreibtischtäter“, zeigt in diesem Impulsvortrag mögliche Wege für ein bewegteres Leben durch Laufen auf.
Der Mensch ist nicht zum Sitzen verdammt, sondern sich zu bewegen. Der Alltag von vielen Menschen sieht allerdings so aus, dass sie sich von einer Sitzgelegenheit in die nächste begeben. Ob morgens auf dem Weg zur Arbeit, sitzend vor dem Computer im Büro oder abends vor dem Fernseher. Wie viel Bewegung gönnen wir unserem Körper?
Die Themen:
- Körperliche und mentale Belastungen am Computer-Arbeitsplatz
- Vorteile des Ausdauersports und der Bewegung
- Wie kann man Konzentrationsstörungen und Denkblockaden begegnen?
- Steigerung der Arbeitsleistung durch Bewegungsprogramme
- Wie lässt sich Bewegung in den Alltag integrieren?
- Die besten Ernährungstipps für den Alltag
- Wie kann man den inneren Schweinehund überwinden?
Ihr Nutzen:
- Verbesserung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
- Mehr Energie für den Arbeitsalltag
- Höhere Motivation der Mitarbeiter
- Aktivierung und Sensibilisierung für Sport und Bewegung
- Sofortige Anwendbarkeit der Tipps und Übungen (Quick Wins)
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