Burn-out: Berufstätige und alleinerziehende Frau trifft es häufig

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Jeden kann Burn-out treffen, nicht nur Manager oder Leistungssportler. Diese Vorform von Leistungsdepressionen betrifft auch immer mehr andere Berufe und soziale Milieus. Jedoch zeigen diverse Studien, dass dieses Krankheitsbild auffallend oft bei einer bestimmten Gruppe auftritt. Es sind alleinerziehende und berufstätige Mütter. Auf ihnen lastet nicht nur die alleinige Erziehungsverantwortung, die oft verbunden ist mit permanenter Erreichbarkeit und dem „schlechten Gewissen“, dem Kind nicht gerecht zu werden. Der spürbare gesellschaftliche Druck im Alltag und im Beruf und daraus resultierende Existenzängste kommen noch hinzu.

Zudem erfahren viele Frauen in dieser Situation keine positiven Motivationen und Verstärker wie Lob, Anerkennung, Geborgenheit oder praktische Unterstützung. Diese Faktoren haben direkten Einfluss auf die Stimmung und damit auf das allgemeine Wohlbefinden. Bleiben die positiven Verstärker über einen längeren Zeitraum aus, reagiert die Psyche erwiesenermaßen negativ. Niedergeschlagenheit, das Gefühl von Leere und Sinnlosigkeit sowie Minderwertigkeitsgefühle treten auf. Ist man in diesen Teufelskreis erst einmal eingetreten, steht man bereits kurz vor dem Burn-out. 5 Sterne Rednerin Dr. Brigitte Bösenkopf ist erfolgreich als Wirtschaftstrainerin und Burn-out-Expertin in verschiedensten Firmen aller Branchen tätig. Sie kennt die Mechanismen dieser Krankheit genau.

Als Mitgründerin eines Gesundheitszentrums betreut die Psychologin gemeinsam mit Ärzten Führungskräfte bei Burn-out. In ihren Vorträgen schildert die Expertin 12 Stadien, die zum Ausbrennen führen und gibt Hilfestellungen, dem Burn-out entgegenzuwirken. Sie ist davon überzeugt, dass über die Veränderung der inneren Einstellung der Weg aus dem Teufelskreis möglich ist. Die 5 Sterne Rednerin Dr. Brigitte Bösenkopf rät: „In jedem Alter kann die innere Einstellung verändert und eine ‚neue Software‘ im Gehirn installiert werden, damit sich das innere Wohlgefühl wieder einpendelt. Wer die Warnsignale seines Körpers respektiert und Motivationsrituale in den Alltag einbaut, wird den Spaß an der Arbeit und dem Leben neu entdecken.“