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Neue Studie: Regel zur täglichen Flüssigkeitsaufnahme hinterfragt

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Wissenschaftler der Monash University in Clayton, einer der führenden Universitäten Australiens, untersuchten kürzlich die Regel „Frauen sollten zwei, Männer drei Liter Flüssigkeit am Tag trinken“. Immer mehr Menschen sind mit Wasserflaschen unterwegs oder haben ständig ein Glas Wasser auf ihrem Schreibtisch. Doch vielen von ihnen fällt es schwer, die empfohlene Tagesmenge wirklich zu erreichen. Die australischen Forscher untersuchten den Grund und erforschten Überraschendes.

Wie viel Flüssigkeit ein Mensch benötigt, regelt ein gesunder Körper selber. Zu viel trinken kann sogar gefährlich sein. Der Körper wehrt sich daher reflexartig gegen zu viel Flüssigkeit, wie Gehirnscans beweisen. Beim Trinken ohne Durst waren beim Scan deutliche Aktivitäten im rechten präfrontalen Kortex des Gehirns zu beobachten. Das deutet darauf hin, dass der Körper den Schluckreflex verhindern will - er wird also gehemmt. „Viel“ ist daher nicht gleich „gesund“. Ernährungsexperte und 5 Sterne Redner Boris Schwarz verfolgt seit Jahren Ernährungsmythen gerade im Zusammenhang mit einem immer schneller werdenden Alltag und modernen Berufsleben.

„Der technische Fortschritt hat unser Leben stark verändert. Diese Entwicklung hat sich gerade in den letzten Jahrzehnten maßgeblich auf unsere Gesundheit, unser Bewegungsverhalten, Krankschreibungen und Fehlzeiten ausgewirkt“, stellt Boris Schwarz fest. In seinen Vorträgen räumt der 5 Sterne Redner mit Vorbehalten und Gesundheitswahn auf. Schwarz zeigt Wege auf, wie man trotz Hektik im Alltag fit bleibt und sich ohne großen Aufwand gesund halten kann. 5 Sterne Redner Boris Schwarz lebt nach einer einfachen Regel: „Kümmere dich lieber heute bewusst und richtig um deine Gesundheit, als morgen um deine Krankheiten“.