Der Burn-out Killer
Vortrag von
Jürgen Kemper
Vortragsinhalte
- Die Wichtigkeit von körperlicher und geistiger Balance
- Wie man nicht mehr anfällig für Trigger ist
- Warum Druck und Stress nicht sein müssen
- Darum ist Achtsamkeit so wichtig
Der Burn-out Killer
Wer kennt das nicht? Stress und Druck im privaten und beruflichen Umfeld nehmen von Tag zu Tag mehr zu und wir wissen nicht mehr, wie wir diese negative Spirale durchbrechen sollen. Für viele ist das der sichere Weg in Richtung Burn-out und völliger Erschöpfung. Doch um dieser schrecklichen Situation schon im Vorfeld etwas entgegensetzen zu können, ist es wichtig, mit viel Achtsamkeit durchs Leben zu gehen und Stressindikatoren gezielt aus dem Weg zu räumen. Der Keynote Speaker und Experte für Führung Jürgen Kemper hat schon viele Führungskräfte und Mitarbeiter kennengelernt, die die Wichtigkeit ihrer geistigen und körperlichen Balance unterschätzt haben. In seinem aufrüttelnden Vortrag spricht er deshalb nun darüber, wie jeder in einen Zustand innerer Ausgeglichenheit kommt und weniger anfällig für Trigger in seinem Umfeld ist.
Nur wer achtsam mit sich selbst umgeht und auch einmal loslassen kann, wird Entschleunigung im Leben erfahren. Denn mit Hingabe und Begeisterungsfähigkeit erreicht man mehr und ist nicht anfällig für Stressindikatoren. Gerade bestimmte Stressmomente im Berufsalltag, die uns immer wieder aufs Neue triggern, machen dabei die Wichtigkeit der geistigen und körperlichen Balance deutlich. Denn je mehr man in einem Zustand innerer Ausgeglichenheit kommt, desto weniger anfällig ist man für Stress. Nur wer es schafft, neue Impulse im Verhaltensrepertoire zu etablieren, der kann auch flexibel und stressfrei bleiben bei unvorhersehbaren Ereignissen und Situationen.
Wer sein Selbstmanagement in die richtigen Bahnen gelenkt hat, der schafft es auch, in Ausnahmesituationen die Ruhe zu bewahren, emotional offenzubleiben und eine stabile und mentale Gemütslage zu entwickeln. Denn nur wer rechtzeitig Grenzen setzt, kann verhindern, dass der innere Stresspegel steigt. Sich abgrenzen hinsichtlich der Erwartungen Dritter und dennoch bereit sein, jederzeit die richtigen Entscheidungen zu treffen, ist die Königsdisziplin mentaler Stärke!
Mit dem Mindset-Konzept, welches der Vortragsredner und Experte für Führung, Jürgen Kemper in diesem mitreißenden Vortrag vorstellt, kann es jeden gelingen, die Einkehr in die innere Mitte zu üben und einem möglichen Burn-out-Gefühl rechtzeitig vorzubeugen. Mit diesem Vortrag kann es jeder schaffen, seine innere Balance zu stärken.
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