Christa Kinshofer gibt wertvolle Tipps zur Vorbereitung auf die Skisaison

Wichtig ist es laut „Kinsi“ Fitness-Übungen zu machen, die helfen Verletzungen vorzubeugen. Dazu gehört, die Schnellkraft und die Stabilisierung des Körpers zu trainieren, um generell Stürze auf der Piste zu vermeiden. Denn durch ein solches Krafttraining bekommt man mehr Gefühl für seinen Körper und kann ihn beim Skifahren besser kontrollieren. Stürze werden so vorgebeugt und Verletzungen entstehen erst gar nicht. Kinshofer empfiehlt, mindestens vier Wochen, bevor man auf die Piste geht, mit dem Training zu beginnen. 20 Minuten am Tag reichen dafür aus. Wichtig ist, dass es regelmäßig betrieben wird. Dann kann sich der Körper darauf einstellen.

Und sie informierte die Zuschauer über die Christa Kinshofer Skikliniken. Mit ihrem Ehemann Dr. Erich Rembeck, dem renommierten Facharzt für Orthopädie und Sportmedizin, hat sie einen ausgezeichneten Partner an ihrer Seite. Oft hat man die Situation, dass ein Skiunfall passiert und der Arzt in den Bergen rät zu einer sofortigen Operation. Man ist verunsichert und weiß nicht, was man tun soll. Hier gibt es sieben Tage in der Woche eine bundesweite Hotline für eine kompetente Zweitmeinung sowie eine Notfallambulanz an.