Endlich Nichtraucher! Die besten Strategien

Endlich Nichtraucher! Die besten Strategien

Das Lifestyle Magazin Women's Health hat eine neue Artikelserie mit drei Beiträgen von 5 Sterne Rednerin Nicola Fritze veröffentlicht:

Nichtraucher werden

Wer mit dem Rauchen aufhören will, steht oft vor einem scheinbar unmöglichen Vorhaben. Das Magazin Women's Health hat Psychologen, Ärzte und andere Experten zu dem Thema befragt. In 15 Artikeln stehen nun für Interessierte alle Fakten rund um die Nikotinsucht und die besten Methoden, um rauchfrei zu werden, online zum Nachlesen zur Verfügung. Über Mythen und Lügen wird aufgeklärt. Was der Leser vorfindet, sind praktische und sofort anwendbare Strategien und Tipps.

Auch die Motivationsfrau Nicola Fritze hält hierzu einiges bereit. Sie erklärt, was zu einer gelungenen Vorbereitung gehört und wie man Entzugserscheinungen und Motivationstiefs überwinden sowie drohende Rückfälle gelungen abwenden kann. Um auch langfristig Nichtraucher zu bleiben, rät Fritze zudem, sich regelmäßig Erfolgserlebnisse in Erinnerung zu rufen, z.B. bezüglich der eigenen fortschreitenden Regeneration.

Fritze betont außerdem, dass es für jede Motivation unabdingbar ist, sich ein starkes und klares Motiv für sich zu überlegen bzw. es zu erkennen, warum es für einen selbst gut ist dauerhaft rauchfrei zu leben. In ihren Vorträgen sowie in ihrem Buch "Motivier dich selbst, sonst macht's ja keiner" gibt Nicola Fritze weitere Impulse, um im eigenen Leben und für die eigenen Ziele in Schwung zu kommen.

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