Der Wunsch nach mehr Lebenskraft sagt dem Stress den Kampf an

Weg mit dem Stress, hin zu mehr Lebenskraft

Das Hamsterrad dreht sich immer weiter: Es ist keine neue Erkenntnis und doch gelingt es vielen Menschen nicht, einen Ausgleich zum Job und sonst so stressigen Alltag zu schaffen. Und manche nehmen den ewigen Kreislauf offenbar immer noch zu sehr auf die leichte Schulter. Ein Erwachen ist garantiert, doch meist zu spät. Die Experten der 5 Sterne Redner wissen es besser: Sie handeln und reden eben nicht nur. Ob Diplom-Sportwissenschaftler Slatco Sterzenbach, Motivationstrainerin Brigitte Kemner oder die Spezialistin für Burnout-Prophylaxe Dr. phil. Brigitte Bösenkopf. Alle drei Keynote Speaker haben die Lebenskraft und die Steigerung der Leistungsfähigkeit zum zentralen Thema ihrer Vorträge gemacht. Die Ansatzpunkte und Erfahrungen der Experten mögen jedoch verschieden sein.

Stress ist hausgemacht

Die Fachfrau für Stressmanagement Dr. Brigitte Bösenkopf zeigt sowohl in ihrem neuen Buch „Mut zur Lebensfreude“ als auch in ihrem Vortrag „Burn-out – Herausforderung für die Wirtschaft“ konkrete Wege auf, wie Führungskräfte und Mitarbeiter gesund bleiben können – auch als Workaholics. Als Mitbegründerin des ersten Stresscenters in Wien weiß die 5 Sterne Rednerin, dass etwa 70 % des Stresses hausgemacht sind und mit dem persönlichen Charakter sowie der Lebensgeschichte zusammenhängen. Wer Stress vorbeugen und verringern möchte, sollte wichtige Warnsignale seines Körpers ernst nehmen und sogenannte „Motivationsrituale“ in seinen Alltag einbauen, empfiehlt die Expertin überzeugt: In jedem Alter sei es möglich, die innere Einstellung zu ändern und sich entsprechend neu zu programmieren. Kurzum: Wer etwas für sich und seine Gesundheit tun möchte, der kann es auch!

Gesunde Work-Life-Balance

Ähnlich sieht es Slatco Sterzenbach, DER Fachmann für Vitalität. Der Bestsellerautor und Vortragsredner bringt es auf den Punkt: „Fitness und Gesundheit lassen sich nicht als Pille schlucken und auch nicht ärztlich verordnen. Dafür müssen wir etwas tun.“ Der Experte für Prävention, Motivation und Lebenskraft, plädiert für einen ausgewogenen Mix aus Bewegung, Ernährung, Entspannung, Motivation und mentalem Training. Diese fünf Vitalelemente verhelfen nicht nur zu einer gesunden Work-Life-Balance, sondern zusätzlich zu körperlichen und geistigen Höchstleistungen. 5 Sterne Redner Slatco Sterzenbach verspricht denjenigen, die die Dauerschleife aus Stress und ungesundem Lebenswandel verlassen, mehr Vitalität und Lebensqualität.

Motivation ist gefragt

5 Sterne Rednerin Brigitte Kemner bringt noch das Körpergewicht ins Spiel. Selbst hochrangigen, gestressten Managern gelingt es laut der „Magierin für Leistungskraft“, durch nachhaltige Life Styles Changes ihr Gewicht zu reduzieren und auch dadurch die Leistungskraft wieder anzukurbeln. Die Motivation besiegt dabei das Zweifeln und bewahrt die Gestressten vor dem Aufgeben. Allein muss jedoch keiner durch: Die 5 Sterne Rednerin motiviert Teams, also Führungskräfte und Mitarbeiter gleichermaßen zu Leistungskraft undFitness. Sie zeigt ihnen, wie sie täglich mentale Herausforderungen meistern und mehr Gesundheit gewinnen. Denn wenn man weiß wie, dann sind die Tücken des täglichen Stresses im Business leicht zu umschiffen – und gemeinsam geht es doch sowieso oft viel einfacher.

Es gilt also Schluss zu machen, aus dem Kreislauf auszusteigen, Stress und Burnout den Kampf anzusagen. Wer wieder mehr Wohlbefinden empfinden möchte, ausgeglichener seinen Alltag genießen und sich fitter und gesünder fühlen will – der muss handeln. Die 5 Sterne Redner Brigitte Kemner, Slatco Sterzenbach und Dr. Brigitte Bösenkopf geben in ihrem Vorträgen viele Impulse für Ausgleich, Sport, Ernährung, Gesundheit und Prävention und zeigen Wege auf, wieder in ein positiveres Lebensgefühl zu finden.

 

Foto: Mit 5 Sterne Rednerin Brigitta Kemner sagen Sie dem Stress den Kampf an.