7 Regeln für dauerhafte Gesundheit
Vortrag von
Patric Heizmann
Als Präsenzveranstaltung oder Online-Vortrag
Vortragsinhalte
- Warum es so schwer ist, alte Gewohnheiten hinter uns zu lassen
- Welche Veränderungen bei Ernährung und Fitness wirklich dauerhaft wirken
- Warum es nur sieben Regeln braucht, um ein Leben lang fit und schlank zu bleiben
7 Regeln für dauerhafte Gesundheit
Kleine Veränderungen, große Wirkung: Mithilfe sieben einfacher Regeln lernen die Zuhörer dieses Vortrags einen gesunden Lebenstil in ihren Alltag zu integrieren. Gesundheitsexperte und 5 Sterne Redner Patric Heizmann zeigt in seiner Keynote auf sehr kurzweilige und humorvolle Art, wie man seine Lebensweise einfach, effektiv und vor allem dauerhaft hin zu einer gesunden ändert – Schritt für Schritt. Dabei macht der aus dem TV bekannte mehrfache Bestsellerautor und Gesundheitsexperte klar, dass wir dafür nicht unsere gesamte Ernährung und das Fitnessprogramm von einem Tag auf den anderen auf den Kopf stellen dürfen, sondern sie nach und nach entwickeln.
Denn Patric Heizmann macht in seiner langjährigen Tätigkeit als Fitnesscoach und Ernährungsexperte immer wieder die Erfahrung: Viele wollen zu viel auf einmal verändern. Sie nehmen sich zu viel vor, wollen zu schnell Ergebnisse sehen. Dann verrennen und verzetteln sie sich. Gleichzeitig fordert ihnen der Alltag stetig Aufmerksamkeit, Willenskraft und Disziplin ab, um nicht in die alt bewährten Gewohnheiten zurückzufallen. Daran scheitern die meisten und geben auf. Die Diät endet dann in der Jojo-Falle, die Sportschuhe verstauben im Schrank.
Patric Heizmann kennt diese Fallstricke auf dem Weg zu einem gesunden, fitten und schlanken Leben. Mit seinen motivierenden und humorvollen Vortragsinhalten inspiriert er zu kleinen Veränderungen, die jedem gelingen und nachhaltig wirken. Zum Beispiel zeigt er kurze, aber effektive Bewegungseinheiten, für die sich immer Zeit findet und die hocheffektiv sind. Außerdem erklärt er kurzweilig, wie man einen perfekten Tag pro Woche einführen kann, an dem die 7 Gesund- und Schlankregeln eingehalten werden sollen, um damit Erfahrung zu sammeln. Dabei verfolgt er einen ganzheitlichen Ansatz aus Ernährung, Sport und der richtigen Denkeinstellung basierend auf seinen sieben Gesundheitsregeln. Seine Erklärungen beruhen auf aktuellen wissenschaftlichen Studien, die Heizmann mit viel Humor, bildhafter Sprache und konkreten Beispielen seinen Zuschauern zugänglich macht.
In seinem Vortrag schickt Patric Heizmann sein Publikum auf die Schweinehundeschule: Lernen Sie mit seiner Unterstützung Ihren inneren Schweinehund kennen und trainieren! Denn jeder hat andere alte Gewohnheiten und Motivationshemmer, die es zu bezwingen gibt. Wie man die aufgeben und überlisten kann, dazu gibt der Ernährungs-Entertainer die entscheidenden Tipps.
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Ich bin dann mal schlank
Von Kohlsuppe über Kalorienzählen bis Keto und Vegan: 5 Sterne Redner Patric Heizmann räumt in seinem äußerst humorvollen Vortag mit bekannten Diätmythen auf und zeigt, wie man trotz eines stressigen Berufsalltags einen gesunden Lebensstil etabliert. Denn der Ernährungexperte und Fitnesscoach hat eine echte Erfolgsformel für gesundes Abnehmen entwickelt. Sie wirkt nachhaltig und ist unkompliziert in der Umsetzung, auch im stressigen, herausfordernden Berufsleben und Alltag. Wie es mit einfachen Methoden gelingt, sein Wohlfühlgewicht zu erreichen und dauerhaft schlank zu bleiben, erklärt der motivierende Referent in seinem humorvollen Vortrag mit viel Witz, aber ohne Druck aufzubauen.
Starker Rücken – Rückgrat des Erfolgs
„Sitzen ist das neue Rauchen“, sagt die WHO. Es macht uns unbeweglich und krank. Doch mit minimalem Zeitaufwand können wir uns und unseren Rücken gesund erhalten. Die moderne Arbeitswelt fordert unserem Körper und Rücken viel ab: Wir sitzen im Auto auf dem Weg zur Arbeitsstelle, wir sitzen im Büro vor dem Computer, wir sitzen dauernd in Meeting oder vor der Werkbank. Unsere Beweglichkeit schränkt sich durch die Fehlhaltung immer mehr ein. Das führt zu Schmerzen, was die Bewegungslust noch weiter einschränkt! 5 Sterne Redner und Experte für Gesundheit Patric Heizmann lässt uns in diesem humorvollen, motivierenden Vortrag jeglichen Rückenschmerzen "Auf Nimmerwiedersehen" sagen. Der bekannte Ernährungs- und Fitness-Experte und mehrfache Bestsellerautor zeigt seinen Zuschauern, mit welch einfachen Übungen der Rücken zu einer stabilen Säule der Gesundheit wird und wie die richtige Ernährung dabei hilft. Diese Kombination steigert zudem die Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit - als Grundlage des Unternehmenserfolgs.
Für immer gesund und fit
Mit Disziplin und Druck versuchen die meisten abzunehmen und fit zu werden. Warum dieser Weg zum Scheitern verurteilt ist und was stattdessen funktioniert, weiß Heizmann. Der Ernährungs- und Fitnessexperte zeigt in diesem Vortrag Gesundheit, wie es einfacher, effektiver und garantiert gelingt, gesünder und fitter zu leben, damit schlank zu werden und auch zu bleiben. Auch auf die Krankenstände wirkt sich eine gesündere Lebensführung positiv aus. Ein fitter und gesunder Mitarbeiter wird bei weitem weniger Fehlzeiten haben, als ein Kollege, der einen ungesunden Lebensstil führt. Der 5 Sterne Redner spricht in seinem unterhaltsamen Vortrag darüber, warum sich bei einer gesunden Ernährungsumstellung weniger Aufwand auf Dauer mehr auszahlt.
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