Vortragsinhalte
- Gut essen: Warum wir mehr essen und weniger Kalorien zählen sollten
- Richtig bewegen: Wie wir einfache, sehr effektive Kraftübungen in den Alltag integrieren können
- Anders denken: Warum Stress uns beim Abnehmen maximal blockiert
Ich bin dann mal schlank
Von Kohlsuppe über Kalorienzählen bis Keto und Vegan: 5 Sterne Redner Patric Heizmann räumt in seinem äußerst humorvollen Vortag mit bekannten Diätmythen auf und zeigt, wie man trotz eines stressigen Berufsalltags einen gesunden Lebensstil etabliert. Denn der Ernährungexperte und Fitnesscoach hat eine echte Erfolgsformel für gesundes Abnehmen entwickelt. Sie wirkt nachhaltig und ist unkompliziert in der Umsetzung, auch im stressigen, herausfordernden Berufsleben und Alltag. Wie es mit einfachen Methoden gelingt, sein Wohlfühlgewicht zu erreichen und dauerhaft schlank zu bleiben, erklärt der motivierende Referent in seinem humorvollen Vortrag mit viel Witz, aber ohne Druck aufzubauen.
Denn Patric Heizmann hat viel Verständnis für Frustfresser und Bewegungsmuffel. Er kennt die Probleme, warum so viele beim Abnehmen scheitern: Sie setzen sich mit strengen Verboten zu sehr unter Stress und der eigene Körper blockiert dann hormonell den Erfolg. Bereits in seinem gleichnamigen Bestsellerbuch „Ich bin dann mal schlank“ erklärt Patric Heizmann die engen Zusammenhänge zwischen Körper und Kopf. Wer fit und gesund werden will, muss nicht nur Ernährungsverhalten sondern auch Denkmuster durchbrechen. Damit knackt der Gesundheitsexperte das komplexe Abnehmrätsel und gibt alltagsnahe Tipps, die sich leicht in einen arbeitsreichen Tag integrieren lassen.
Dazu bringt Heizmann praktische Lösungen humorvoll und leicht verständlich auf den Esstisch und seine Zuschauer in Bewegung. Denn beim intelligenten Abnehmen sollten wir keinesfalls darauf achten, möglichst wenig zu essen, sondern mehr! Auch viele effektive Kraftübungen lassen sich ohne Fitnessgeräte zuhause oder auf Geschäftsreise machen. Gerade, wer bislang keinen Sport gemacht hat, darf hier langsam anfangen und sich nicht überfordern, aber stetige Erfolge erleben, die motivieren, dran zu bleiben. So zeigt der Ernährungscoach und Fitnessexperte in seinem humorvollen Vortrag, wie man sich Schritt für Schritt an das Thema Gesundheit herantastet und innerhalb von wenigen Monaten viel erreichen kann.
Mit Witz und Wissenschaft holt Patric Heizmann sein Publikum aus der Problemzone. All seine Vortragsinhalte beruhen auf fundierten Forschungsstudien. Dennoch gelingt es dem Gesundheitsmotivator, komplexe Begriffe wie die nährstoffspezifische Sensorsättigung der essentiellen Nährstoffe durch bildhafte Sprache und alltagsnahe Beispiele klar zu veranschaulichen. Seine Leidenschaft für Gesundheit, Fitness und Ernährung überträgt er dabei auf die Zuschauer. So motiviert er dazu, nicht weiter Ausreden zu finden, sondern wirklich etwas an seinen bisherigen, ungesunden Routinen zu ändern - aber eben in kleinen Schritten. Denn eine schlanke Figur ist ein Grundbedürfnis in unserer Gesellschaft und die Grundlage für mehr Vitalität, die auch im Beruf für mehr Effektivität sorgt und auf unsere Mitmenschen eine positive Wirkung hat.
Weitere Vorträge von Patric Heizmann
Starker Rücken – Rückgrat des Erfolgs
„Sitzen ist das neue Rauchen“, sagt die WHO. Es macht uns unbeweglich und krank. Doch mit minimalem Zeitaufwand können wir uns und unseren Rücken gesund erhalten. Die moderne Arbeitswelt fordert unserem Körper und Rücken viel ab: Wir sitzen im Auto auf dem Weg zur Arbeitsstelle, wir sitzen im Büro vor dem Computer, wir sitzen dauernd in Meeting oder vor der Werkbank. Unsere Beweglichkeit schränkt sich durch die Fehlhaltung immer mehr ein. Das führt zu Schmerzen, was die Bewegungslust noch weiter einschränkt! 5 Sterne Redner und Experte für Gesundheit Patric Heizmann lässt uns in diesem humorvollen, motivierenden Vortrag jeglichen Rückenschmerzen "Auf Nimmerwiedersehen" sagen. Der bekannte Ernährungs- und Fitness-Experte und mehrfache Bestsellerautor zeigt seinen Zuschauern, mit welch einfachen Übungen der Rücken zu einer stabilen Säule der Gesundheit wird und wie die richtige Ernährung dabei hilft. Diese Kombination steigert zudem die Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit - als Grundlage des Unternehmenserfolgs.
Für immer gesund und fit
Mit Disziplin und Druck versuchen die meisten abzunehmen und fit zu werden. Warum dieser Weg zum Scheitern verurteilt ist und was stattdessen funktioniert, weiß Heizmann. Der Ernährungs- und Fitnessexperte zeigt in diesem Vortrag Gesundheit, wie es einfacher, effektiver und garantiert gelingt, gesünder und fitter zu leben, damit schlank zu werden und auch zu bleiben. Auch auf die Krankenstände wirkt sich eine gesündere Lebensführung positiv aus. Ein fitter und gesunder Mitarbeiter wird bei weitem weniger Fehlzeiten haben, als ein Kollege, der einen ungesunden Lebensstil führt. Der 5 Sterne Redner spricht in seinem unterhaltsamen Vortrag darüber, warum sich bei einer gesunden Ernährungsumstellung weniger Aufwand auf Dauer mehr auszahlt.
7 Regeln für dauerhafte Gesundheit
Kleine Veränderungen, große Wirkung: Mithilfe sieben einfacher Regeln lernen die Zuhörer dieses Vortrags einen gesunden Lebenstil in ihren Alltag zu integrieren. Gesundheitsexperte und 5 Sterne Redner Patric Heizmann zeigt in seiner Keynote auf sehr kurzweilige und humorvolle Art, wie man seine Lebensweise einfach, effektiv und vor allem dauerhaft hin zu einer gesunden ändert – Schritt für Schritt. Dabei macht der aus dem TV bekannte mehrfache Bestsellerautor und Gesundheitsexperte klar, dass wir dafür nicht unsere gesamte Ernährung und das Fitnessprogramm von einem Tag auf den anderen auf den Kopf stellen dürfen, sondern sie nach und nach entwickeln.
Gesundheit einfach gemacht
Gesund zu leben, liegt im Trend. Doch wer folgen will - aufgepasst! Denn hier kursieren auch viele irreführenden und falsche Informationen. Wie man richtig ansetzt und einen tatsächlich gesunden Lebensstil entwickelt, weiß Patric Heizmann. Er behält den Überblick in der Flut an Tipps, Studien, Strategien & Co zum Thema "Gesundheit". In seinem Vortrag bringt er das Thema auf den Punkt. Dabei geht es dem sympathischen Ernährungs-Entertainer und 5 Sterne Redner nicht nur darum, die Funktionen unseres Körpers und die Wirkweise einer gesunden Ernährung verständlich zu machen. Ihm ist vor allem die einfache Umsetzung dieses Wissens im Alltag wichtig. Denn für ihn gilt: Gesundheit einfach gemacht!
Jungbleiben beim Älterwerden
Wir verhungern an vollen Tellern, macht Heizmann hier klar. Was wir häufig täglich essen, macht nicht wirklich satt, sondern blockiert einen gesunden Stoffwechsel. Dies ist die zentrale Aussage von Patric Heizmanns faszinierenden und humorvollen Vortrag in dem er es auf dem Punkt bringt: obwohl wir essen, sind wir unterversorgt. Das kann sich gerade im Alter sehr negativ bemerkbar machen. Der aus dem TV bekannte Ernährungsexperte zeigt in diesem inspirierenden Vortrag, welche 47 magischen Bausteine für eine ideale, stoffwechselfreundliche Ernährung notwendig sind, um auch als Best Ager noch jung zu bleiben.
