Kleine Tipps für Gesundheit im Büroalltag

Vortrag von Kay Greiner

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Wer kennt das nicht? Stress im Büro - da bleibt die Gesundheit und die bewusste Ernährung oft auf der Strecke. Folgende Faktoren beeinflussen unseren Körper während eines Arbeitstages negativ:

  • Zu wenig Bewegung
  • Meist suboptimale Ernährung
  • Oft zu wenig Flüssigkeit
  • Zeitweise bzw. fortwährend Stress
  • Zu wenig Konzentration bzw. Zentrierung

In dem Vortrag von 5 Sterne Redner Kay Greiner erhalten Sie einfache Tipps, wie der Büroalltag für aktive Prävention genutzt werden kann und gleichzeitig dadurch Ihre Leistungsfähigkeit steigt!

Vortragsinhalte:

  • Kleine Bewegungsübungen für den Kreislauf und das Gehirn
  • Ernährung für Leistungsfähigkeit im Büro (Mittagspause, Snacks, Besprechungsraum)
  • Kleine Übungen zur Stressreduktion im Beruf
  • Kurzentspannung und Fokussierung

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