Workshop: Cortisol im Griff, Chancen im Visier – Resilienz in Aktion
Vortrag von
Dr. Sabine Hahn
Workshop: Cortisol im Griff, Chancen im Visier – Resilienz in Aktion
Veränderungen gehören zum Arbeitsleben. Doch wenn Sicherheiten verschwinden, der Druck steigt und Gewohntes plötzlich nicht mehr funktioniert, reagieren Menschen häufig mit Angst, Anspannung und Widerstand. Wie gelingt es, trotzdem beweglich, offen und handlungsfähig zu bleiben?
In diesem interaktiven Workshop erleben die Teilnehmenden Lachyoga als ungewöhnlichen Zugang zu Resilienz und Veränderung. Durch das gemeinsame Lachen werden biochemische Prozesse im Körper angeregt, die Stress reduzieren und das Wohlbefinden steigern – so wird Resilienz nicht nur theoretisch erklärt, sondern unmittelbar erfahrbar. Gemeinsam wird gelacht, ausprobiert und reflektiert. Die Übungen schaffen Abstand zum Alltag, bringen Leichtigkeit in festgefahrene Situationen und eröffnen einen neuen Blick auf Herausforderungen.
Dabei erleben die Teilnehmenden, wie wichtig es ist, gewohnte Reaktionsmuster zu verlassen, loszulassen und sich bewusst auf Neues einzulassen.
Der Workshop verbindet Lachyoga mit Impulsen zu Veränderung, Resilienz und persönlicher Handlungsfähigkeit. Ein lebendiges Format für Teams und Führungskräfte, das Energie freisetzt, verbindet und Veränderung einmal von einer überraschend leichten Seite erlebbar macht.
Die Teilnehmenden erleben:
- Leichtigkeit als Ressource in Veränderungsprozessen
- Lachyoga als praktischen Impuls für Resilienz
- neue Perspektiven auf Druck und Unsicherheit
- gemeinsames Lachen als verbindendes Teamerlebnis
- mehr Offenheit und Beweglichkeit im Umgang mit Wandel
Weitere Vorträge von Sabine Hahn
Freiheit wählen – Mit Mut und Klarheit die Zukunft formen
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