Mental Gesund und fit im Beruf und Alltag trotz Stress
Vortrag von
Dr. Phil. Brigitte Bösenkopf
Als Präsenzveranstaltung oder Online-Vortrag
Vortragsinhalte
- Umgang mit Stress, Stress vermeiden, gesund und fit bleiben
- Stresstests und -analysen -Widerstandsfähigkeit entwickeln
- Hauptstressfaktoren: Leistungsdruck, Zeitmangel und Freizeitstress
- Burnout-Spirale: 7 Stadien des Burnouts
- Wie trainiere ich meine mentale Einstellung?
- Gesundheit und Widerstandsfähigkeit im Alter
Mental Gesund und fit im Beruf und Alltag trotz Stress
Durch Alltag und Beruf steht unsere Gesundheit täglich vor neuen Herausforderungen. Bedingt durch Zeitmangel, Leistungs- und Erwartungsdruck und zu hohe Ansprüche an uns selbst leidet unsere psychische und physische Gesundheit langfristig. Stress ist allgegenwärtig und führt bei Menschen mit niedriger Widerstandsfähigkeit zu schwerwiegenden gesundheitlichen Einschränkungen und Problemen. Obwohl Burnout längst kein Fremdwort mehr ist, sträuben wir uns gegen die Auseinandersetzung mit Stress und unserer Gesundheit. Wie wichtig es aber ist, Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress aufzubauen und eine neue mentale Festplatte im Kopf zu installieren, zeigt Dr. Brigitte Bösenkopf in ihrem praxisnahen Vortrag „Gesund und fit im Beruf und Alltag“.
Wie gelingt es uns, trotz aller Anforderungen von Job, Familie, Freundeskreis und Hobbies ein freudvolles und entspanntes Leben zu führen? Dr. Brigitte Bösenkopf, 5 Sterne Rednerin und Mentaltrainerin, geht in ihrem neuen Vortrag „Gesund und fit im Beruf und Alltag“ auf die Faktoren ein, die Stress verursachen und verstärken. Die Expertin für Stressprävention zählt dazu nicht nur unseren beruflichen Stress, sondern auch selbstverursachten Freizeitstress. Die 5 Sterne Rednerin und Leitern des Stresscenters in Wien zeigt auf, wie Sie sich in Ihrem stressigen Alltag Ihre Gesundheit erhalten und welche Maßnahmen Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress stärken.
Kompetent und einfühlsam stellt Dr. Bösenkopf in ihrem von vielen Praxisbeispielen untermalten Vortrag die spiralförmige Entwicklung vom Leistungsdruck zum Burnout dar. Wenn bereits Kinder und Jugendliche gestresst sind, dann ist das häufig eine Folge gestresster Eltern. Deshalb ist es umso wichtiger, sich mit der eigenen Gesundheit und Stressresistenz auseinanderzusetzen.
„Stressbewältigung beginnt im Kopf“, sagt die erfahrene Wirtschaftstrainerin und Psychologin Dr. Brigitte Bösenkopf. Wem es gelingt, Widerstandsfähigkeit zu entwickeln, vom Jammern wegzukommen und seine Festplatte im Gehirn neu zu programmieren, der wird die Spirale zum Burnout unterbrechen und viel für seine geistige und körperliche Fitness bis hinein ins hohe Alter tun können.
Lassen Sie sich von Dr. Brigitte Bösenkopf inspirieren und lernen Sie, Ihre innere Haltung neu zu justieren.
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