Marcus Lauk
Longevity Experte Marcus Lauk über Blue Zones und ein glückliches, langes Leben
Beruf/Tätigkeit:
Ernährungswissenschaftler, Sportmanager, ehem. Musikproduzent und Songwriter, Autor, Keynotespeaker
Fachgebiet/e:
Deutschlands Blue Zone Experte
Sprachen:
Deutsch, Englisch
Longevity - die Geheimnisse der 100-Jährigen
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Vorträge von Marcus Lauk
Profil
Gesund, erfüllt und lange leben – was in vielen Unternehmen noch unter „Work-Life-Balance“ läuft, hat Marcus Lauk zur konkreten Erfolgsstrategie gemacht. Er hat die ältesten Menschen dieser Erde besucht, mit ihnen gegessen, gearbeitet, gesprochen. In den sogenannten Blue Zones – von Okinawa bis Sardinien – hat er über Jahre erforscht, warum manche Menschen nicht nur besonders alt werden, sondern dabei auch gesund, aktiv und zufrieden bleiben. Seine zentrale Erkenntnis: Langlebigkeit ist kein Geheimnis. Sie ist ein System – und sie lässt sich auf das Leben und Arbeiten in modernen Organisationen übertragen.
Heute ist Marcus Lauk als Keynote Speaker, Vortragsredner und Gastredner in Unternehmen unterwegs, um genau dieses Wissen weiterzugeben. Und das mit einer Authentizität, die selten ist: Denn er hat nicht nur geforscht, sondern auch selbst erlebt, wie sich das Leben verändert, wenn man sich neu ausrichtet.
Sein Weg begann alles andere als gesund: Nach einer Karriere als erfolgreicher Musikproduzent und Unternehmer in der Kreativbranche war er am Limit. Überarbeitet, gestresst, übergewichtig, krank. Die Diagnose: Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes – eine klare Warnung. Die Reaktion: radikaler Wandel. Marcus Lauk verkaufte seine Firma, verließ sein Umfeld und begann, sich ganz neu mit den Grundlagen eines guten Lebens zu beschäftigen.
Er absolvierte ein Studium der Ernährungswissenschaften, erweiterte sein Wissen durch ein Masterstudium in Prävention und Gesundheitsmanagement sowie Leistungspsychologie – und nutzte jede Gelegenheit, seine Erkenntnisse mit der Praxis zu verknüpfen. Über zwölf Jahre lehrte er an einer Hochschule, arbeitete in der Fitness- und Gesundheitsbranche, baute eigene Programme auf. Und ging schließlich auf Weltreise – mit dem Ziel, die besten Antworten auf die Frage zu finden: Wie bleibt man gesund und leistungsfähig – ohne sich dafür ständig optimieren zu müssen?
Aus seinen Beobachtungen und Studien entwickelte er ein eigenes Modell für gesunde Langlebigkeit, das heute Basis seiner Vorträge und Workshops ist. Es basiert auf universellen Prinzipien in den Lebensstilfaktoren: Ernährung, Bewegung, Psyche und Umfeld – anwendbar im Alltag, im Team, in der Führung.
Unternehmen, die Marcus Lauk buchen, profitieren von mehr als nur Expertise. Sie erleben einen Redner, der mitreißt, bewegt und motiviert – ohne Druck, ohne Dogma, aber mit Haltung. Er erzählt nicht einfach, er nimmt sein Publikum mit. Und er zeigt, wie gesunde Langlebigkeit zur strategischen Ressource für nachhaltigen Erfolg wird – für Mitarbeiter, Führungskräfte und Organisationen als Ganzes.
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