Meisterhaft mit Stress umgehen

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Work Life Balance – Mentaltraining – Entspannung – konstruktiver Umgang mit Alltagsstress

Eine gute Work Life Balance ermöglicht innere Zufriedenheit und Gelassenheit, mit denen berufliche Herausforderungen besser bewältigt werden können. Aber gerade in belastungsreichen Zeiten gerät die Balance von Arbeit und anderen Lebensbereichen leicht in ein Ungleichgewicht, mit ungewollten Auswirkungen auf die persönliche Lebensqualität.

Daher sind ein optimaler Umgang mit persönlichen Ressourcen, effizientes Selbst- und Zeitmanagement sowie eine wirkungsvolle Regeneration notwendig.

Lassen Sie sich von Managementtrainer und Karateweltmeister Jörg Gantert neue Wege aufzeigen, wie Sie aus eigener Kraft und mit innerer Stärke den täglichen Herausforderungen begegnen und eine persönliche Balance in Ihren Lebensbereichen erreichen können.

In diesem Intensiv Seminar oder in einem 90minütigen Impulsvortrag erfahren Sie mehr über Ihre persönlichen Stressfaktoren und lernen Methoden kennen, Stress in positive Energie umzuwandeln. Sie lernen Techniken für eine gesundheitsfördernde Stressbewältigung kennen, erhalten praktische Tipps für einen verbesserten Umgang mit Alltagsstress und erlernen darüber hinaus körperliche Entspannungsübungen.

Seminarinhalt:

  • physisch und mental gestärkt mit Belastungssituationen umzugehen
  • Prioritäten zu setzen, Nein zu sagen, wenn es Ihnen notwendig erscheint und konstruktiver mit Alltagsstress umzugehen
  • Entspannungsübungen anzuwenden, um sich wirkungsvoll zu regenerieren

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