Das Erfolgsgeheimnis resilienter Menschen

Dr. Brigittte Bösenkopf ist Expertin für Burnout-Prophylaxe und Stressmanagement. Mit ihrem Resilienzprogramm und Vorträgen wie "Fit for stress" oder "Burnout - Herausforderung für die Wirtschaft" verhilft Sie regelmäßig Unternehmen zu Spitzenleistungen. Dabei setzt sie auf Arbeits- und Lebensfreude und eine positive innere Einstellung als Ausgangsbasis für Belastbarkeit und Erfolg. Im Artikel bei B4B Schwaben verrät sie die fünf wichtigsten Prinzipien für eine gesunde Stressresistenz und den richtigen Umgang mit Rückschlägen.

Resiliente Menschen konzentrieren sich auf das, was sie positiv bewegen oder verändern können. Dieses konstruktive Verhaltensmuster gilt auch für aufkommende Probleme: Lösungen werden gesucht und gefunden, jammern wird vermieden; hinzu kommt ein hohes Vertrauen in die eigene Kompetenz, Herausforderungen aktiv begegnen und aus Rückschlägen lernen zu können. Ein gesunder Optimismus sowie die - zumeist erlernte - Fähigkeit, sich nach Stress oder Krisen schnell wieder zu regenerieren, runden das Persönlichkeitsprofil eines resilienten Menschen ab.

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