Vortragsinhalte
- Gesunder Lifestyle: Wo sich dabei ansetzen lässt
- Gesund im Job: Wie wir im Beruf leistungsstärker und belastbarer werden
- Gesunde Ernährung: Was kleine Änderungen beim Essen bewirken
Gesundheit einfach gemacht
Gesund zu leben, liegt im Trend. Doch wer folgen will - aufgepasst! Denn hier kursieren auch viele irreführenden und falsche Informationen. Wie man richtig ansetzt und einen tatsächlich gesunden Lebensstil entwickelt, weiß Patric Heizmann. Er behält den Überblick in der Flut an Tipps, Studien, Strategien & Co zum Thema "Gesundheit". In seinem Vortrag bringt er das Thema auf den Punkt. Dabei geht es dem sympathischen Ernährungs-Entertainer und 5 Sterne Redner nicht nur darum, die Funktionen unseres Körpers und die Wirkweise einer gesunden Ernährung verständlich zu machen. Ihm ist vor allem die einfache Umsetzung dieses Wissens im Alltag wichtig. Denn für ihn gilt: Gesundheit einfach gemacht!
Dafür nimmt Patric Heizmann die Komplexität aus wissenschaftlichen Studien, macht klare Ansagen und gibt konkrete Tipps. „Viele wissen gar nicht, wo sie richtig bei ihrer Gesundheit ansetzen können“, sagt der erfahrene Referent und Keynote Speaker. Für sein Publikum hält der leidenschaftliche Fitness- und Ernährungscoach daher ein ganzheitliches Konzept bereit, das selbst mit einem stressigen Familienalltag oder anspruchsvollen Beruf vereinbar ist. In seinen bildhaften Beispielen vergleicht er den menschlichen Körper mit einer Stadt. 70 Billionen Einwohner bzw. Körperzellen bilden das Straßennetz unseres Körpers (Blutgefäße). In dieser Stadt patrouillieren Polizisten (Immunabwehr) und kümmern sich um die Sicherheit verschiedener Unternehmen (Organe). Nur wenn es unseren Bewohnern und Unternehmen gut geht und wir genügend Industriefläche (Muskeln) haben, sind wir gesund, fit und haben genügend Lebensenergie. Eine vitalstoffreiche Ernährung hält uns fit und gesund, sie ist die Grundlage für dauerhaft mehr Energie, gute Leistungen und eine hohe Belastbarkeit.
Wer dagegen wenig auf seine Ernährung achtet und sich ungesund ernährt, der ist anfälliger für Krankheiten und auch psychische Erkrankungen wie Depression oder Burnout – die „Stadtbewohner“ beginnen zu rebellieren, zu streiken. Dann fehlen die Energie und der Antrieb, um in Bewegung zu bleiben und am Thema Gesundheit dranzubleiben. Diese Zusammenhänge veranschaulicht Patric Heizmann in seinem Vortrag eindrucksvoll und spricht darüber, wie sich die eigene Ernährung ohne zusätzlichen Stress und mit einem ganz einfachen psychologischen Trick umstellen lässt.
Mit seinem Vortrag bringt 5 Sterne Redner Heizmann Einfachheit in das komplexe Thema Gesundheit. Seine Tipps lassen sich sofort und unkompliziert anwenden. Denn er ist überzeugt, dass sich mit kleineren Veränderungen die größeren Erfolge einstellen und die Motivation erhalten bleibt, weiterhin gesund und fit zu bleiben. Mit seiner inspirierenden, äußerst humorvollen Bühnenpräsenz motiviert Heizmann außerdem dazu, den Fokus dabei nicht zu verlieren und seine Ziele bei Ernährung und Sport weiter im Auge zu behalten.
Weitere Vorträge von Patric Heizmann
Ich bin dann mal schlank
Von Kohlsuppe über Kalorienzählen bis Keto und Vegan: 5 Sterne Redner Patric Heizmann räumt in seinem äußerst humorvollen Vortag mit bekannten Diätmythen auf und zeigt, wie man trotz eines stressigen Berufsalltags einen gesunden Lebensstil etabliert. Denn der Ernährungexperte und Fitnesscoach hat eine echte Erfolgsformel für gesundes Abnehmen entwickelt. Sie wirkt nachhaltig und ist unkompliziert in der Umsetzung, auch im stressigen, herausfordernden Berufsleben und Alltag. Wie es mit einfachen Methoden gelingt, sein Wohlfühlgewicht zu erreichen und dauerhaft schlank zu bleiben, erklärt der motivierende Referent in seinem humorvollen Vortrag mit viel Witz, aber ohne Druck aufzubauen.
Starker Rücken – Rückgrat des Erfolgs
„Sitzen ist das neue Rauchen“, sagt die WHO. Es macht uns unbeweglich und krank. Doch mit minimalem Zeitaufwand können wir uns und unseren Rücken gesund erhalten. Die moderne Arbeitswelt fordert unserem Körper und Rücken viel ab: Wir sitzen im Auto auf dem Weg zur Arbeitsstelle, wir sitzen im Büro vor dem Computer, wir sitzen dauernd in Meeting oder vor der Werkbank. Unsere Beweglichkeit schränkt sich durch die Fehlhaltung immer mehr ein. Das führt zu Schmerzen, was die Bewegungslust noch weiter einschränkt! 5 Sterne Redner und Experte für Gesundheit Patric Heizmann lässt uns in diesem humorvollen, motivierenden Vortrag jeglichen Rückenschmerzen "Auf Nimmerwiedersehen" sagen. Der bekannte Ernährungs- und Fitness-Experte und mehrfache Bestsellerautor zeigt seinen Zuschauern, mit welch einfachen Übungen der Rücken zu einer stabilen Säule der Gesundheit wird und wie die richtige Ernährung dabei hilft. Diese Kombination steigert zudem die Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit - als Grundlage des Unternehmenserfolgs.
Für immer gesund und fit
Mit Disziplin und Druck versuchen die meisten abzunehmen und fit zu werden. Warum dieser Weg zum Scheitern verurteilt ist und was stattdessen funktioniert, weiß Heizmann. Der Ernährungs- und Fitnessexperte zeigt in diesem Vortrag Gesundheit, wie es einfacher, effektiver und garantiert gelingt, gesünder und fitter zu leben, damit schlank zu werden und auch zu bleiben. Auch auf die Krankenstände wirkt sich eine gesündere Lebensführung positiv aus. Ein fitter und gesunder Mitarbeiter wird bei weitem weniger Fehlzeiten haben, als ein Kollege, der einen ungesunden Lebensstil führt. Der 5 Sterne Redner spricht in seinem unterhaltsamen Vortrag darüber, warum sich bei einer gesunden Ernährungsumstellung weniger Aufwand auf Dauer mehr auszahlt.
7 Regeln für dauerhafte Gesundheit
Kleine Veränderungen, große Wirkung: Mithilfe sieben einfacher Regeln lernen die Zuhörer dieses Vortrags einen gesunden Lebenstil in ihren Alltag zu integrieren. Gesundheitsexperte und 5 Sterne Redner Patric Heizmann zeigt in seiner Keynote auf sehr kurzweilige und humorvolle Art, wie man seine Lebensweise einfach, effektiv und vor allem dauerhaft hin zu einer gesunden ändert – Schritt für Schritt. Dabei macht der aus dem TV bekannte mehrfache Bestsellerautor und Gesundheitsexperte klar, dass wir dafür nicht unsere gesamte Ernährung und das Fitnessprogramm von einem Tag auf den anderen auf den Kopf stellen dürfen, sondern sie nach und nach entwickeln.
Jungbleiben beim Älterwerden
Wir verhungern an vollen Tellern, macht Heizmann hier klar. Was wir häufig täglich essen, macht nicht wirklich satt, sondern blockiert einen gesunden Stoffwechsel. Dies ist die zentrale Aussage von Patric Heizmanns faszinierenden und humorvollen Vortrag in dem er es auf dem Punkt bringt: obwohl wir essen, sind wir unterversorgt. Das kann sich gerade im Alter sehr negativ bemerkbar machen. Der aus dem TV bekannte Ernährungsexperte zeigt in diesem inspirierenden Vortrag, welche 47 magischen Bausteine für eine ideale, stoffwechselfreundliche Ernährung notwendig sind, um auch als Best Ager noch jung zu bleiben.
