Patric Heizmann

Fitness-Experte lebt das was er in seinen Vorträgen mit Humor an das Publikum weitergibt. Bei dem jährlichen Crossfit Wettkampf „Cry me a river“ hat Patric Heizmann bereits siebenmal teilgenommen und konnte viermal gewinnen, zuletzt am 21. September 2019. Patric Heizmann hat sich die Frage gestellt weshalb er trotz seines großen Arbeitspensums und seiner Aufgabe als Familienpapa sich mit anderen Athleten messen möchte.

Nach drei erfolgreichen Ausgaben des Magazins „extended – Wissen begeistert“ überzeugt das hochwertige Magazin auch 2019 wieder mit Beiträgen von renommierten Keynote Speakern. Zu den Autoren in der neuen „extended“ gehören die Topredner Zukunftsforscher Sven Gabor Janszky, Fitnessexperte Patric Heizmann, Changemaker Ilja Grzeskowitz, Best-Ager-Experte Alexander Wild, Motivationstrainer Steve Kroeger und Profisegler Dominik Neidhart.

Ernährungs- und Fitness-Experte Patric Heizmann macht sich auf, um Deutschland zum Thema richtige Ernährung und Lebensqualität aufzuklären. Gemeinsam mit seinem Coaching-Team wird der 5 Sterne Redner in insgesamt fünf deutschen Städten zu Gast sein.

Alle Jahre wieder findet sich das gesamte 5 Sterne Team mit seinen vielseitigen Rednern zu einer ausgelassenen Weihnachtsfeier zusammen und feiert das erfolgreiche vergangene Geschäftsjahr, nutzt die besinnliche Stimmung zum Netzwerken und wartet gespannt auf eines der Highlights der Weihnachtsfeier: Die Vergabe der Rednerpreise. Die Rednerpreise ehren die besonderen Leistungen der nominierten Redner. Über die Preisträger entscheidet jedes Jahr eine fünfköpfige Fachjury rund um den 5 Sterne Redner Agenturgründer Heinrich Kürzeder. In diesem Jahr wurden die Preise zum ersten Mal von dem neuen Inhaber der 5 Sterne Redneragentur Thomas Muderlak zusammen mit Firmengründer Heinrich Kürzeder vergeben.

Wenn das 5 Sterne Team künftig häufiger laut „Gesundheit!“ wünscht, dann nicht aufgrund von Sommergrippe und Heuschnupfen-Zeit. Sondern weil man sich bei der Dillinger Referentenagentur ganz besonders über einen neuen Redner freut: Gesundheitsexperte Patric Heizmann.

Nach den ersten beiden erfolgreichen Vortragsreihen startet am 25. September die dritte Auflage der Vortragsreihe AZ Wissen. Der Zeitungsverlag Augsburger Allgemeine hat in Zusammenarbeit mit der Referentenagentur 5 Sterne Redner eine neue und spannende Themenauswahl getroffen. Die AZ Wissen garantiert Wissen mit Unterhaltungswert.

Lang geplante Veranstaltungen müssen abgesagt werden, die Angst vor der Zukunft bei Mitarbeitern steigt und die unsichere Gesundheitslage bringt Unternehmen zum Wanken. Doch gerade in diesen unsicheren Zeiten, ausgelöst durch den Corona-Virus, können die richtigen Impulse von außen maßgeblich zum Krisenmanagement im Unternehmen beitragen. Das wichtige dabei: Die richtigen Experten an Board zu holen und virtuell in Ihr Unternehmen einzuladen.

Im Durchschnitt bekommt der Deutsche rund drei – bis viermal pro Jahr eine Erkältung. Besonders anfällig dafür sind wir im Herbst und Winter, da unser Immunsystem geschwächt ist. Wir verbringen Stunden in überhitzten Büros, das Lüften gerät komplett in Vergessenheit und stehen im eisigen Wind in dünner Kleidung an Bahnstationen. Zusätzlich schwächt eine mangelhafte Vitamin-, Eiweiß- und Mineralstoffzufuhr die Polizei in unserem Körper, das Immunsystem. Wenn es langsam bergab geht mit unserer Immunabwehr, macht es sich der nächst beste Infekt in unseren Nasennebenhöhlen gemütlich.

Die Infektionszahlen des Coronavirus in Deutschland steigen weiter an: Bislang wurden in Deutschland 150 Infektionen bestätigt (Stand 02.03.2020 10:00, Robert Koch Institut). Die Bevölkerung ist deshalb verunsichert. Wie schütze ich mich vor den Coronaviren?

Ein gesunder Lebensstil liegt im Trend. Das ist ein Grund, weshalb es viele irreführende und falsche Informationen rund um das Thema gibt. Oft wird auch vergessen, dass das psychische Befinden einen großen Einfluss auf die körperliche Gesundheit nimmt. In seinem Vortrag Gesundheit behält 5 Sterne Redner und Gesundheitsexperte Patric Heizmann einen kühlen Kopf und den Überblick über die Flut an Tipps, Studien, Strategien & Co zum Thema "Gesundheit". In folgendem Beitrag gibt er die entscheidenden Tipps, wie man produktiver, entspannter und gesünder die 24 Stunden des Tages effektiv nutzt.

Wenn 10.000 Menschen gemeinsam über die männliche Po-Muskulatur lachen, dann weil Patric Heizmann als Keynote Speaker auf der Bühne steht. Der bekannte Gesundheitsentertainer und 5 Sterne Redner bringt in seinen Vorträgen Körper und Komik zusammen. Das zeigte er zuletzt vor großem Publikum beim LIFEfest in der Münchner Olympiahalle. Wer dort den unterhaltsamen Ernährungsexperten live verpasst hat, bekommt nun erneut die Chance – und das deutschlandweit. Denn Patric Heizmann geht ab Ende September mit seinem Programm „Leichter als du denkst“ auf Tour.

Leben Sie gesundheitlich auf Kredit oder schon von den Zinsen? Diese Frage sollte sich jeder Mensch tagtäglich stellen, findet 5 Sterne Redner und Fitness-Experte Patric Heizmann. In seinen humorvollen und zeitgleich informativen Vorträgen nutzt er eine bildreiche Sprache, um wirklich jeden Zuhörer zu erreichen. Patric Heizmann vergleicht dabei unseren Körper mit einer Stadt, man selbst ist der Bürgermeister und trägt Verantwortung über 70 Billionen Einwohnern. Jeder Mensch wird mit rund 70 Billionen Zellen geboren, die in unserem Körper arbeiten und leben. Dabei greifen diese 70 Billionen auf ein „Gesundheitskonto“ zurück, das seit unserer Geburt gedeckt ist. Damit die 70 Billionen Zellen vernünftig arbeiten können heben wir tagtäglich eine „Lebensgebühr“ ab, unser natürlicher Alterungsprozess. Würde der moderne Mensch nicht täglich von diesem Konto abheben, durch Stress, Alkohol, Industrieessen, Medikamente, verschmutzte Luft, Zigaretten und Bewegungsmangel wäre unser Konto weit über 100 Jahre gedeckt. Statt nur von diesem Konto abzuheben, lohnt es sich, darauf einzuzahlen. Sie möchten auch nicht mehr auf Gesundheits-Kredit leben? In diesem Beitrag erfahren Sie 4 wertvolle Tipps von Fitness-Experte Patric Heizmann wie sie einfach und schnell auf Ihr Gesundheitskonto einzahlen.

Von A wie Ausdrucksstärke bis Z wie Zukunftstrends: AZ Wissen verspricht auch in der dritten Auflage Weiterbildung auf höchstem Niveau und die besten Referenten zu den vielseitigsten Themen. Nach den erfolgreichen ersten beiden Ausgaben der Vortragsreihe hat der Zeitungsverlag der Augsburger Allgemeinen gemeinsam mit 5 Sterne Rednern erneut eine einzigartige thematische Auswahl getroffen. Mit dabei ist 2019 in Runde drei unter anderem Polit-Urgestein Wolfgang Bosbach, Fitness-Bestsellerautor Patric Heizmann, Ausbilder-Schmidt-Comedian Holger Müller und Europas innovativster Zukunftsforscher Sven Gabor Janszky.

Wertvolle Proteine aus Insekten? Was viele zunächst abschreckt, ist für die Referenten im 5 Sterne Team eine spannende Lösung für die Zukunft. Auch andere Essenstrends behalten die Ernährungsexperten Tobias Sudhoff, Patric Heizmann und Boris Schwarz genau im Blick und setzen sich mit ihnen auseinander. Denn lebenslange Gesundheit bedeutet für sie, dass man seine eigenen Essgewohnheiten immer wieder hinterfragt und Neues auf den Teller bringt.

Das Corona Virus zeigt, wie wichtig und elementar das Thema Gesundheit für die Gesellschaft und die Wirtschaft ist. Doch nicht nur in Zeiten von Corona sollte die Gesundheit eine hohe Priorität haben: Auch die Influenza und andere Viren greifen unser Immunsystem an. Deshalb ist es besonders wichtig neben den möglichen Impfungen und regelmäßigen Gesundheitschecks auf die Stärkung des Immunsystems zu achten.

Die 5 Sterne Redneragentur erweitert ihr Portfolio: Mit der 5 Sterne Akademie ist ein Ort entstanden, an dem geballtes, wissenschaftlich fundiertes Wissen auf begeisternde Speaker trifft. Der Leitfaden der 5 Sterne Akademie „Wissen auf den Punkt gebracht, zu jedem Punkt ein Wissen“ spiegelt den Anspruch der Plattform für Persönlichkeitsentwicklung und eLearning wider. Die 5 Sterne Akademie macht Weiterbildung, ob privat oder beruflich, möglich und vereint Themen aus allen Lebensbereichen.

Forscher haben über einen Zeitraum von zehn Jahren mehr als 16.000 Kinder und Jugendliche in Europa bezüglich ihres Essverhaltens und ihrer Gewichtsentwicklung beobachtet. Darunter war auch eine Probandengruppe aus Deutschland. Die Wissenschaftler kamen zu einer besorgniserregenden Erkenntnis: „Die Häufigkeiten von Fettleibigkeit und Übergewicht bei europäischen Kindern befinden sich auf einem beispiellosen Niveau“. Es wurde nachgewiesen, wie Schlaf, Psyche und Bildung das Gewicht schon bei Kleinkindern beeinflussen. Ferner zeigte sich, dass selbst eine gesundheitsbewusste Erziehung durch Werbung und sozialem Umfeld zunichte gemacht werden kann.

Gut dreiviertel aller Berufstätigen in Deutschland leiden unter schmerzhaften Rückenproblemen. Laut dem DAK-Gesundheitsreport 2019 lagen Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems mit 324,8 Arbeitsunfähigkeitstagen pro 100 Versichertenjahre nach wie vor an der Spitze aller Krankheitsarten. Damit machen Rückenschmerzen und andere Muskel-Skelett-Erkrankungen einen Anteil von rund 22 Prozent an der Gesamtheit aller Arbeitsunfähigkeitstage aus. Vor allem langwierige Rückenleiden, Bandscheibenvorfälle sowie Wirbelsäulenverkrümmungen sind demnach als häufigste Ursachen für krankheitsbedingte Ausfälle zu nennen.

Die Saison der Winterkrankheiten steht kurz bevor und bereits erste Kollegen, Freunde und Familienmitglieder schlagen sich mit Schnupfnasen und Hals- und Gliedschmerzen herum. Laut dem Robert-Koch-Institut startet die Grippesaison im Dezember und Januar. Doch wie stark die nächste Grippewelle ausfällt lässt sich nicht voraussagen, die Intensität schwankt von Jahr zu Jahr. Auch wenn die Grippe- und Erkältungshochphase noch weit entfernt scheint, ist jetzt der richtige Zeitpunkt mit der Stärkung des Immunsystems zu beginnen.

Die Weihnachtszeit bringt viel Freude mit sich. Das Fest vereint Freunde, Familie und Arbeitskollegen. Dennoch schleicht sich bei vielen ein unangenehmes Gefühl ein: Wie bleibe ich während der Festzeit schlank? Wer vermehrt auf seine Figur und Fitness achtet, befürchtet ein schlimmes Defizit durch das Schlemmen an den Festtagen und einen Rückschlag auf der Waagenanzeige. Damit die eigentlich fröhliche Weihnachtszeit sich nicht anfühlt wie der blanke Horror, verrät Fitness-Experte und 5 Sterne Redner Patric Heizmann seine 5 einfachen Tipps mit denen sich glücksselig Schlemmen lässt – ganz ohne schlechtes Gewissen und JoJo-Effekt auf der Waage.

Trotz Fitnesshype, Aufklärungskampagnen und zahlenreicher Diskussionen zum Thema Gesundheit und Ernährung steigt die Zahl der Menschen mit Gewichtsproblemen. Das Statistische Bundesamt teilte im vergangenen Jahr mit, dass sogar mehr als die Hälfte aller Erwachsenen in Deutschland übergewichtig sind. Vielen Menschen fällt es schwer, den Verlockungen von Süßigkeiten, Fast Food und kalorienlastigen Softdrinks zu widerstehen. Zum einen liegt das an ungesunden Essgewohnheiten, zum anderen daran, dass wir im Zeitalter des Überflusses verlernt haben, auf unseren Körper zu hören.

Gerade in der kalten Jahreszeit ist unser Körper besonders gefordert. Draußen herrschen Minusgrade und drinnen Heizungsluft. Das macht unsere Schleimheute anfälliger gegenüber Viren. 5 Sterne Redner und Gesundheitsexperte Patric Heizmann zeigt in seinem neuen Videobeitrag, wie man das Risiko sich anzustecken durch die richtige Ernährung, Fitness sowie konsequentes Hygieneverhalten minimieren kannst.

Höher, schneller, weiter. Unsere heutige Leistungsgesellschaft vermittelt uns das Gefühl, dass wir ständig mehr erreichen müssen. Ob im Privatleben oder im Job, viele Menschen stehen ständig unter Strom. Genau das kann auf Dauer gesundheitliche & psychische Konsequenzen haben. Dabei ist Stress grundsätzlich nichts Schlimmes. Jeder Mensch empfindet Stress auf eine andere Art und Weise. Grundsätzlich wird zwischen physischen Stressoren – z.B. extreme Kälte oder Wärme - und psychischen Stressoren – z.B. Versagensangst oder Enttäuschung - unterschieden. Uns stresst Termindruck, ständige Erreichbarkeit und die sich immer schneller drehende Welt. Nebenbei plagt uns der Zeitdruck in der Freizeit und Instagram und Facebook schreien auch nach Aufmerksamkeit.

Gesundheitsexperten warnen regelmäßig vor den Gefahren unbehandelten Bluthochdrucks. Herzschwäche, Nierenversagen oder gar ein Schlaganfall können die Folge sein. Das Problem ist allerdings: Viele Menschen wissen nicht, dass sie an Bluthochdruck leiden. Manche ignorieren diesen Umstand gar schlichtweg. Symptome wie Schwindel, Kopfschmerzen, Schwitzen und Herzrasen werden nicht ernst genommen oder auf den auf den Stress im Alltag geschoben. Medikamente sind eine Möglichkeit, Bluthochdruck entgegenzuwirken. Doch es geht auch anders.

Für viele hat sich der Arbeitsalltag in den letzten Monaten verändert. Etliche Menschen arbeiten im Homeoffice. Wie am normalen Arbeitsplatz sind aber auch hier gesundheitliche Aspekte zu beachten. Grundlage für das Arbeiten von zu Hause sind eine professionelle Arbeitsorganisation und gutes Selbstmanagement. Es kommt darauf an, den Arbeitstag gut einzuteilen und feste Pausen einzuplanen. Ferner ist für ein effizientes Arbeiten wichtig, sich eine Arbeitsumgebung einzurichten, in der man ungestört und konzentriert arbeiten kann.

Die Erkenntnis ist nicht neu: Langes Sitzen ist ungesund. Bereits in den Fünfzigerjahren stellten Wissenschaftler fest, dass Londoner Busfahrer, die berufsbedingt viel sitzen, ein doppelt so hohes Herzinfarktrisiko hatten wie ihre Schaffnerkollegen, die sich während der Arbeit bewegten. Eine Metastudie der Universitäten Loughborough und Leicester aus dem Jahre 2011 bestätigte anhand von 800.000 Fällen, dass Menschen mit Sitzjobs sehr viel häufiger an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden als Menschen in Berufen mit viel Bewegung.

Das Magazin FIT FOR FUN hat einen Artikel über 5 Sterne Redner Patric Heizmann veröffentlicht:

Schlank im Job

Das Magazin idee für mich hat einen Artikel über 5 Sterne Redner Patric Heizmann veröffentlicht:

Dauerhaft abnehmen: 12 Tipps von Ernährungs-Coach Patric Heizmann

Das Magazin MarathonFitness hat einen Artikel über 5 Sterne Redner Patric Heizmann veröffentlicht:

Warum Diäten Mist sind und Essen erlaubt

Das Magazin FIT FOR FUN hat eine Kolumne von 5 Sterne Redner Patric Heizmann veröffentlicht:

Ich bin dann mal schlank!

Das Magazin vegan athletes hat zwei Podcast mit 5 Sterne Redner Patric Heizmann veröffentlicht:

Schlank und Gesund - Mein Break von Snickersbrötchen und Cola zur gesunden Ernährung

Die Bild hat einen Artikel über 5 Sterne Redner Patric Heizmann veröffentlicht:

So funktioniert die Schlank-Uhr

Das Magazin WUNDERWEIB hat einen Artikel über 5 Sterne Redner Patric Heizmann veröffentlicht:

Entspannt Abnehmen im Bio-Rhythmus

Die Südwest Presse hat einen Artikel über 5 Sterne Redner Patric Heizmann veröffentlicht:

Bestellerautor Patric Heizmann gibt Ernährungstipps

Die Augsburger Allgemeine hat einen Artikel über verschiedene 5 Sterne Redner veröffentlicht:

Experten bringen Licht ins Dunkel

Das Magazin TRUCKER hat einen Artikel über Fitness-Experten Patric Heizmann veröffentlicht.„Fett abgebaut wird in der Küche, nicht im Turnschuh!“

Für viele Menschen heißt in den kommenden Wochen: Back in the office - zurück ins Büro. Damit stellen sich nach dem Homeoffice auch die gewohnten Routinen, Gewohnheiten sowie der Alltagsstress wieder ein. Neben dem effizienten Arbeiten sollte man aber auch zurück im Büro auf die Gesundheit achten. Das rückt im hektischen Alltag oft in den Hintergrund. Zudem vergessen viele, sich am Arbeitsplatzt fit zu halten oder sind der Meinung, keine Zeit dafür zu haben. Dabei ist es einfach. Wie beim Arbeiten von zu Hause kommt es im Büro auf eine professionelle Arbeitsorganisation und gutes Selbstmanagement an. Feste Pausen, gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sind leicht einzuplanen.

Getreu dem Motto „Weiterbildung mit Unterhaltungswert“ startet 2022 die nächste Runde der Erfolgsreihe Augsburger Allgemeine WISSEN in der Stadthalle Neusäß.