Für immer gesund und fit

Vortrag von Patric Heizmann

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Mit Disziplin und Druck versuchen die meisten abzunehmen und fit zu werden. Warum dieser Weg zum Scheitern verurteilt ist und was stattdessen funktioniert, weiß Heizmann. Der Ernährungs- und Fitnessexperte zeigt in diesem Vortrag, wie es einfacher, effektiver und garantiert gelingt, gesünder und fitter zu leben, damit schlank zu werden und auch zu bleiben. Auch auf die Krankenstände wirkt sich eine gesündere Lebensführung positiv aus. Ein fitter und gesunder Mitarbeiter wird bei weitem weniger Fehlzeiten haben, als ein Kollege, der einen ungesunden Lebensstil führt. Der 5 Sterne Redner spricht in seinem unterhaltsamen Vortrag darüber, warum sich bei einer gesunden Ernährungsumstellung weniger Aufwand auf Dauer mehr auszahlt.

Im Vortrag tischt Patric Heizmann seinem Publikum leicht verdauliche Kost mit viel Humor auf. Denn bei ihm sind die wissenschaftlichen Fakten verpackt in Bilder und Beispiele, die jeder nachvollziehen kann. So vergleicht der Ernährungsexperte zum Beispiel den menschlichen Organismus mit einer Stadt von rund 70 Billionen Einwohnern, deren genetische Ursprünge bis weit in die Steinzeit zurückreichen. Und wir sind der Bürgermeister über all diese Zellen! Wir sind es, die die volle Verantwortung für unsere eigene Gesundheit tragen.

Um die Fettverbrennung anzukurbeln und die Energieversorgung in dieser Stadt zu steigern sind oftmals nur kleine, erfolgversprechende Veränderungen notwendig – man muss nur wissen welche! Der Keynote Speaker Patric Heizmann verrät daher in seinem Vortrag den Zuschauern, wie man an den richtigen Stellschrauben bei Ernährung und Sport dreht. Dabei orientiert sich der faszinierende Referent am 80/20-Prinzip: Denn viele unserer Gewohnheiten bei Essen und Trinken können wir beibehalten, nur einen Bruchteil müssen wir ändern, um schnelle Erfolge zu erzielen, die dann motivieren, dranzubleiben. Ohne Druck, ohne viel Disziplin und vor allem ohne Diätfalle.

Patric Heizmann baut sein Prinzip auf drei tragenden Säulen für eine lebenslange Gesundheit auf: Ernährung, Sport und innere Einstellung. Dabei gibt er jeweils konkrete Tipps, wie wir im Berufsalltag Anpassungen vornehmen können – sei es durch leckere und gesunde Snacks, kurze Fitnessübungen oder eine stressfreie Herangehensweise. Damit können wir unsere Fehlzeiten im Unternehmen dauerhaft verringern und gesund und fit leben. Mit seinem Vortrag inspiriert der 5 Sterne Redner dazu, die Kraft der Veränderung zu nutzen. Durch sie erhalten wir einen dauerhaften Energieschub, der nachhaltig wirkt und uns für immer gesund und fit werden lässt.

Vortragsinhalte:

  • Die Diätfalle: Warum die Ernährungsumstellung so oft scheitert
  • Wie wir dauerhaft gesund und fit bleibt
  • Die Kraft der Veränderung: Wie unser Körper daraus neue Energie sammelt
  • Das 80/20 Prinzip: Welche Essgewohnheiten wir ändern, welche beibehalten sollten
  • Die richtigen Stellschrauben: Welche Veränderungen tatsächlich Erfolg zeigen
  • Der Aufwand: Warum weniger bei Fitness und Ernährung auf Dauer mehr ist

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