5 Sterne Redner

Starker Rücken – Rückgrat des Erfolgs

Vortrag von
Patric Heizmann

Als Präsenzveranstaltung oder Online-Vortrag

Starker Rücken – Rückgrat des Erfolgs

Vortragsinhalte

  • Körper: Warum Sitzen das neue Rauchen ist!
  • Krankheit: Was geschieht beim Sitzen mit Muskeln und Bändern?
  • Kraft: Wie wir unsere Rückenmuskulatur mit kurzen, einfachen Fitnessübungen stärken können

Gesundheits-Experte Patric Heizmann: Vortragsinhalte

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Starker Rücken – Rückgrat des Erfolgs

„Sitzen ist das neue Rauchen“, sagt die WHO. Es macht uns unbeweglich und krank. Doch mit minimalem Zeitaufwand können wir uns und unseren Rücken gesund erhalten. Die moderne Arbeitswelt fordert unserem Körper und Rücken viel ab: Wir sitzen im Auto auf dem Weg zur Arbeitsstelle, wir sitzen im Büro vor dem Computer, wir sitzen dauernd in Meeting oder vor der Werkbank. Unsere Beweglichkeit schränkt sich durch die Fehlhaltung immer mehr ein. Das führt zu Schmerzen, was die Bewegungslust noch weiter einschränkt! 5 Sterne Redner und Experte für Gesundheit Patric Heizmann lässt uns in diesem humorvollen, motivierenden Vortrag jeglichen Rückenschmerzen "Auf Nimmerwiedersehen" sagen. Der bekannte Ernährungs- und Fitness-Experte und mehrfache Bestsellerautor zeigt seinen Zuschauern, mit welch einfachen Übungen der Rücken zu einer stabilen Säule der Gesundheit wird und wie die richtige Ernährung dabei hilft. Diese Kombination steigert zudem die Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit - als Grundlage des Unternehmenserfolgs.

Rückenprobleme sind der häufigste Grund, warum Mitarbeiter im Unternehmen krank werden und ausfallen, zum Beispiel durch einen Bandscheibenvorfall. Gerade hier sollten Arbeitgeber daher ansetzen, um ihre Beschäftigten für das Thema Gesundheit mit möglichst einfachen, sofort umsetzbaren Ideen zu sensibilisieren. Denn eine gesunde und starke Körpermitte ist das Rückgrat des Erfolgs. Referent und Keynote Speaker Patric Heizmann vermittelt dafür seinen Zuschauern ein wirksames, ganzheitliches Gesundheitskonzept für einen stabilen, schmerzfreien Rücken. Dieses umfasst Bewegung und Ernährung gleichermaßen und beugt so Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule vor.

Als erfahrener Leistungssportler zeigt Heizmann dem Publikum, wie sich mit einer nur neunminütigen Trainingseinheit alle zwei Tage der Rücken stärken und die Beweglichkeit erheblich steigern lässt. Die Übungen sind sofort umsetzbar, egal ob in der Pause im Büro oder zuhause in der Werbepause vor dem Fernseher. Als Experte für Ernährung nimmt er in seinem Vortrag auch dieses relevante Thema auf eine äußert humorvolle, aber praxisorientierte Weise in den Fokus. Denn Rückenschmerzen lassen sich häufig auch auf eine unausgewogene Ernährung und überzählige Kilos zurückführen, die die Wirbelsäule und Gelenke zusätzlich belasten. Hier verrät Heizmann, wie die Ernährung einfach und ohne Stress an den jeweiligen Lebensstil angepasst werden kann, um so Übergewicht zu reduzieren und seinen Rücken zu schonen.

5 Sterne Redner Patric Heizmann gelingt es, mit seinem Vortrag zu kleinen, aber effektiven Veränderungen bei Ernährung, Sport und innerer Einstellung zu motivieren. Denn diese sind es, die dauerhaft Erfolg zeigen – für einen starken Rücken, aber auch für eine leistungsstarke Präsenz im Beruf. Für Unternehmen bedeutet dies: Weniger Krankheitstage, weniger Krankheitskosten, mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität bei den Mitarbeitern!

Weitere Vorträge von Patric Heizmann

Ich bin dann mal schlank

Von Kohlsuppe über Kalorienzählen bis Keto und Vegan: 5 Sterne Redner Patric Heizmann räumt in seinem äußerst humorvollen Vortag mit bekannten Diätmythen auf und zeigt, wie man trotz eines stressigen Berufsalltags einen gesunden Lebensstil etabliert. Denn der Ernährungexperte und Fitnesscoach hat eine echte Erfolgsformel für gesundes Abnehmen entwickelt. Sie wirkt nachhaltig und ist unkompliziert in der Umsetzung, auch im stressigen, herausfordernden Berufsleben und Alltag. Wie es mit einfachen Methoden gelingt, sein Wohlfühlgewicht zu erreichen und dauerhaft schlank zu bleiben, erklärt der motivierende Referent in seinem humorvollen Vortrag mit viel Witz, aber ohne Druck aufzubauen.

Für immer gesund und fit

Mit Disziplin und Druck versuchen die meisten abzunehmen und fit zu werden. Warum dieser Weg zum Scheitern verurteilt ist und was stattdessen funktioniert, weiß Heizmann. Der Ernährungs- und Fitnessexperte zeigt in diesem Vortrag Gesundheit, wie es einfacher, effektiver und garantiert gelingt, gesünder und fitter zu leben, damit schlank zu werden und auch zu bleiben. Auch auf die Krankenstände wirkt sich eine gesündere Lebensführung positiv aus. Ein fitter und gesunder Mitarbeiter wird bei weitem weniger Fehlzeiten haben, als ein Kollege, der einen ungesunden Lebensstil führt. Der 5 Sterne Redner spricht in seinem unterhaltsamen Vortrag darüber, warum sich bei einer gesunden Ernährungsumstellung weniger Aufwand auf Dauer mehr auszahlt.

7 Regeln für dauerhafte Gesundheit

Kleine Veränderungen, große Wirkung: Mithilfe sieben einfacher Regeln lernen die Zuhörer dieses Vortrags einen gesunden Lebenstil in ihren Alltag zu integrieren. Gesundheitsexperte und 5 Sterne Redner Patric Heizmann zeigt in seiner Keynote auf sehr kurzweilige und humorvolle Art, wie man seine Lebensweise einfach, effektiv und vor allem dauerhaft hin zu einer gesunden ändert – Schritt für Schritt. Dabei macht der aus dem TV bekannte mehrfache Bestsellerautor und Gesundheitsexperte klar, dass wir dafür nicht unsere gesamte Ernährung und das Fitnessprogramm von einem Tag auf den anderen auf den Kopf stellen dürfen, sondern sie nach und nach entwickeln.

Gesundheit einfach gemacht

Gesund zu leben, liegt im Trend. Doch wer folgen will - aufgepasst! Denn hier kursieren auch viele irreführenden und falsche Informationen. Wie man richtig ansetzt und einen tatsächlich gesunden Lebensstil entwickelt, weiß Patric Heizmann. Er behält den Überblick in der Flut an Tipps, Studien, Strategien & Co zum Thema "Gesundheit". In seinem Vortrag bringt er das Thema auf den Punkt. Dabei geht es dem sympathischen Ernährungs-Entertainer und 5 Sterne Redner nicht nur darum, die Funktionen unseres Körpers und die Wirkweise einer gesunden Ernährung verständlich zu machen. Ihm ist vor allem die einfache Umsetzung dieses Wissens im Alltag wichtig. Denn für ihn gilt: Gesundheit einfach gemacht!

Jungbleiben beim Älterwerden

Wir verhungern an vollen Tellern, macht Heizmann hier klar. Was wir häufig täglich essen, macht nicht wirklich satt, sondern blockiert einen gesunden Stoffwechsel. Dies ist die zentrale Aussage von Patric Heizmanns faszinierenden und humorvollen Vortrag in dem er es auf dem Punkt bringt: obwohl wir essen, sind wir unterversorgt. Das kann sich gerade im Alter sehr negativ bemerkbar machen. Der aus dem TV bekannte Ernährungsexperte zeigt in diesem inspirierenden Vortrag, welche 47 magischen Bausteine für eine ideale, stoffwechselfreundliche Ernährung notwendig sind, um auch als Best Ager noch jung zu bleiben.