Jungbleiben beim Älterwerden
Vortrag von
Patric Heizmann
Als Präsenzveranstaltung oder Online-Vortrag
Vortragsinhalte
- 1 Uhrwerk, viele Zahnrädchen: Wie unser Organismus auf Unterversorgung reagiert
- 47 magische Bausteine: Was es für eine ausgewogene Ernährung wirklich braucht
- 3 Säulen für die Gesundheit von Best Agern: Wie Ernährung, Sport und Denkweise zusammenhängen
Jungbleiben beim Älterwerden
Wir verhungern an vollen Tellern, macht Heizmann hier klar. Was wir häufig täglich essen, macht nicht wirklich satt, sondern blockiert einen gesunden Stoffwechsel. Dies ist die zentrale Aussage von Patric Heizmanns faszinierenden und humorvollen Vortrag in dem er es auf dem Punkt bringt: obwohl wir essen, sind wir unterversorgt. Das kann sich gerade im Alter sehr negativ bemerkbar machen. Der aus dem TV bekannte Ernährungsexperte zeigt in diesem inspirierenden Vortrag, welche 47 magischen Bausteine für eine ideale, stoffwechselfreundliche Ernährung notwendig sind, um auch als Best Ager noch jung zu bleiben.
Denn diese Bausteinchen sind lebensnotwendig, werden oftmals aber nur mangelhaft konsumiert. Die fatale Folge: Unterversorgung! Wir fühlen uns schwach und gestresst. Uns fehlt es an Energie und wir werden häufiger krank. Ernährungs-Experte Patric Heizmann verrät, was zu den 47 magischen Bausteinen zählt, die unser Organismus unbedingt braucht, und wie man am besten auf dieser Grundlage seine tägliche Ernährung zusammenstellt. Und der 5 Sterne Redner warnt: „Wenn nur ein Bausteinchen fehlt, gehst du langsam kaputt!“. Mit zunehmendem Alter zeigen sich dann die Auswirkungen.
Wer als Best Ager nicht auf gesundheitlichen Kredit leben will, sondern beginnen möchte, von den „Zinsen“ zu leben, um ein Leben lang gesund und leistungsfähig zu bleiben, sollte daher auf eine ausgewogene Ernährung mit Aminosäuren, ungesättigten Fetten, Vitalstoffen & Co achten. Nur so lässt sich bis ins hohe Alter die maximalmögliche Vitalität erhalten. Außerdem erklärt Patric Heizmann in seinem Vortrag, wie wir so unsere Stress-Resistenz optimieren und belastbarer werden.
Dabei bleibt Patric Heizmann immer seiner Erfolgsformel treu: Gesundheit muss einfach sein! Wegen Ernährung und Bewegung sollten wir uns nie unnötigen Stress machen. Stattdessen gibt der ausgebildete Fitnesstrainer entscheidende Tipps, wie sich gesunde Lebensmittel und effektive Sportübungen unkompliziert in den Alltag integrieren lassen, sodass Best Ager dauerhaft fit und schlank bleiben. Mit bildhaften Vergleichen und praktischen Beispielen veranschaulicht er so, wie unser Körper wie ein Uhrwerk funktioniert und wir dafür sorgen können, dass sich darin auch mit zunehmenden Lebensjahren alle Zahnrädchen reibungslos drehen.
Weitere Vorträge von Patric Heizmann
Ich bin dann mal schlank
Von Kohlsuppe über Kalorienzählen bis Keto und Vegan: 5 Sterne Redner Patric Heizmann räumt in seinem äußerst humorvollen Vortag mit bekannten Diätmythen auf und zeigt, wie man trotz eines stressigen Berufsalltags einen gesunden Lebensstil etabliert. Denn der Ernährungexperte und Fitnesscoach hat eine echte Erfolgsformel für gesundes Abnehmen entwickelt. Sie wirkt nachhaltig und ist unkompliziert in der Umsetzung, auch im stressigen, herausfordernden Berufsleben und Alltag. Wie es mit einfachen Methoden gelingt, sein Wohlfühlgewicht zu erreichen und dauerhaft schlank zu bleiben, erklärt der motivierende Referent in seinem humorvollen Vortrag mit viel Witz, aber ohne Druck aufzubauen.
Starker Rücken – Rückgrat des Erfolgs
„Sitzen ist das neue Rauchen“, sagt die WHO. Es macht uns unbeweglich und krank. Doch mit minimalem Zeitaufwand können wir uns und unseren Rücken gesund erhalten. Die moderne Arbeitswelt fordert unserem Körper und Rücken viel ab: Wir sitzen im Auto auf dem Weg zur Arbeitsstelle, wir sitzen im Büro vor dem Computer, wir sitzen dauernd in Meeting oder vor der Werkbank. Unsere Beweglichkeit schränkt sich durch die Fehlhaltung immer mehr ein. Das führt zu Schmerzen, was die Bewegungslust noch weiter einschränkt! 5 Sterne Redner und Experte für Gesundheit Patric Heizmann lässt uns in diesem humorvollen, motivierenden Vortrag jeglichen Rückenschmerzen "Auf Nimmerwiedersehen" sagen. Der bekannte Ernährungs- und Fitness-Experte und mehrfache Bestsellerautor zeigt seinen Zuschauern, mit welch einfachen Übungen der Rücken zu einer stabilen Säule der Gesundheit wird und wie die richtige Ernährung dabei hilft. Diese Kombination steigert zudem die Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit - als Grundlage des Unternehmenserfolgs.
Für immer gesund und fit
Mit Disziplin und Druck versuchen die meisten abzunehmen und fit zu werden. Warum dieser Weg zum Scheitern verurteilt ist und was stattdessen funktioniert, weiß Heizmann. Der Ernährungs- und Fitnessexperte zeigt in diesem Vortrag Gesundheit, wie es einfacher, effektiver und garantiert gelingt, gesünder und fitter zu leben, damit schlank zu werden und auch zu bleiben. Auch auf die Krankenstände wirkt sich eine gesündere Lebensführung positiv aus. Ein fitter und gesunder Mitarbeiter wird bei weitem weniger Fehlzeiten haben, als ein Kollege, der einen ungesunden Lebensstil führt. Der 5 Sterne Redner spricht in seinem unterhaltsamen Vortrag darüber, warum sich bei einer gesunden Ernährungsumstellung weniger Aufwand auf Dauer mehr auszahlt.
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Kleine Veränderungen, große Wirkung: Mithilfe sieben einfacher Regeln lernen die Zuhörer dieses Vortrags einen gesunden Lebenstil in ihren Alltag zu integrieren. Gesundheitsexperte und 5 Sterne Redner Patric Heizmann zeigt in seiner Keynote auf sehr kurzweilige und humorvolle Art, wie man seine Lebensweise einfach, effektiv und vor allem dauerhaft hin zu einer gesunden ändert – Schritt für Schritt. Dabei macht der aus dem TV bekannte mehrfache Bestsellerautor und Gesundheitsexperte klar, dass wir dafür nicht unsere gesamte Ernährung und das Fitnessprogramm von einem Tag auf den anderen auf den Kopf stellen dürfen, sondern sie nach und nach entwickeln.
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Gesund zu leben, liegt im Trend. Doch wer folgen will - aufgepasst! Denn hier kursieren auch viele irreführenden und falsche Informationen. Wie man richtig ansetzt und einen tatsächlich gesunden Lebensstil entwickelt, weiß Patric Heizmann. Er behält den Überblick in der Flut an Tipps, Studien, Strategien & Co zum Thema "Gesundheit". In seinem Vortrag bringt er das Thema auf den Punkt. Dabei geht es dem sympathischen Ernährungs-Entertainer und 5 Sterne Redner nicht nur darum, die Funktionen unseres Körpers und die Wirkweise einer gesunden Ernährung verständlich zu machen. Ihm ist vor allem die einfache Umsetzung dieses Wissens im Alltag wichtig. Denn für ihn gilt: Gesundheit einfach gemacht!