Ich bin dann mal schlank: Besser durchhalten mit der Protein-Plus-Formel
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Fitness-Experte Patric Hezmann zeigt in seinem Buch "Ich bin dann mal schlank: Besser druchhalten mit der Protein-Plus-Formel", warum wir oft bei unseren Abnehm Projekten scheitern und wie wir es schaffen durchzuhalten.
Täglich 1,5 g Eiweiß pro Kilo Körpergewicht, ein tägliches Schlank-Ritual, das mit farbigen Karten zum heraustrennen fest im Unterbewusstsein verankert wird, und eine tägliche Selbstmotivations-Einheit machen das Durchhalten beim Abnehmen zum Kinderspiel.
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