Inhalt
Der Mittelteil des Buches zeigt gezielte Übungen für alle Körperpartien, die mit wenig Aufwand und Geräten überall und jederzeit praktiziert werden können - sei es im Büro, im Hotelzimmer oder zu Hause. Rund 20 Jahre Erfahrung im Ernährungs- und Bewegungscoaching stecken in diesem Buch. Boris Schwarz hat bereits viele tausend Menschen zu einem gesünderen Lebensstil motiviert.
Der Sportfotograf Norbert Lochmann hat die Workouts in anschaulichen Bildern porträtiert, die zum sofortigen Nachmachen einladen. Jeder Leser findet das Training, das vom Level her zum ihm passt. Anleitungen für kurz effektive Trainingseinheiten qualifizieren das Buch für die tägliche Praxis. So kann Stress wirksam reduziert oder sogar ganz vermieden werden.
Profil
Die perfekte Verbindung aus erfrischender Provokation und motivierender Bewusstmachung hat einen Namen: Boris Schwarz. Seine Leidenschaft ist ein Thema, das jeden angeht. Der Fitnessexperte versteht es, auf intensiv unterhaltsame Art und Weise Menschen dazu zu motivieren, mehr Eigenverantwortung für ihren Körper und ihre Gesundheit zu übernehmen. Lebhaft, sympathisch und authentisch begeistert der Fitnessexperte das Publikum in seinen Vorträgen mit nachvollziehbaren Praxistipps für ein bewussteres und gesünderes Leben. Boris Schwarz‘ Zuhörer erfreuen sich einer besseren Gesundheit und Vitalität durch mehr Sport und Ernährung. Seine Auftraggeber über sinkende Krankenstände und gesündere, leistungsfähigere Mitarbeiter. Die wirksame Verknüpfung der drei Säulen bewussteres Leben, Fitness und Ernährung bildet das mitreißende Kernthema von Fitnessexperte Boris Schwarz außergewöhnlichen, wirkungsvollen Vorträge.
